こんにちは♪
福岡県飯塚市にあります
肩こり腰痛・体質改善
整体院レガート～Legato～
です
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当院では肩こりのお客様が多いです
皆さん肩がコルからと言って肩のマッサージをしたがります。
しかし、私は肩はあまり触りません。
肩こりは肩が原因でない事が多いからです。
肩を揉んでもらったり、マッサージをしてもらっている間は気持ちが良い。
けど、終わってしまえばまた元通り、次の日にはまたマッサージに行こうかな...
何て事になっていませんか？
肩こりを引き起こす原因が肩以外にあるんです。
さて、ではどこをほぐせばよいのでしょうか？
私が良くセルフケアでお伝えしているのは
肘です。
↑写真を参考にしてくださいね。
ボコッと盛り上がってる部分です。
ココを反対の手（親指など）でゴリゴリとやってみてください。
大抵の方が痛いです。
ですが、何度かゴリゴリとやっていると肩が楽になっていきます。
・肩を上げた時の痛みが減る
・肩の可動域が広がった
・猫背が解消された
などなど個人差はありますが、少なからず効果はあるようです。
肩こりでお困りの方はぜひやってみてくださいね^^
それでは、今日も良い一日を♪