• seitailegato

肩こりに使えるセルフケア

こんにちは♪


福岡県飯塚市にあります

肩こり腰痛・体質改善

整体院レガート~Legato~

です


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ID:@yel0349h


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当院では肩こりのお客様が多いです


皆さん肩がコルからと言って肩のマッサージをしたがります。


しかし、私は肩はあまり触りません。

肩こりは肩が原因でない事が多いからです。


肩を揉んでもらったり、マッサージをしてもらっている間は気持ちが良い。

けど、終わってしまえばまた元通り、次の日にはまたマッサージに行こうかな...

何て事になっていませんか?


肩こりを引き起こす原因が肩以外にあるんです。


さて、ではどこをほぐせばよいのでしょうか?



私が良くセルフケアでお伝えしているのは

です。


↑写真を参考にしてくださいね。

ボコッと盛り上がってる部分です。



ココを反対の手(親指など)でゴリゴリとやってみてください。

大抵の方が痛いです。


ですが、何度かゴリゴリとやっていると肩が楽になっていきます。


・肩を上げた時の痛みが減る

・肩の可動域が広がった

・猫背が解消された


などなど個人差はありますが、少なからず効果はあるようです。


肩こりでお困りの方はぜひやってみてくださいね^^


それでは、今日も良い一日を♪


#飯塚 #整体 #肩こり #セルフケア #肘

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